Dzisiaj na sprawdzianie w Pułtusku Mirowski wycisnął 325 kg po raz pierwszy w koszulce TYTANA,a więc całkiem realna staje się TONA Darka w trójboju bo przy okazji na lekko związanych bandażach przysiadl 330kg i w MC 320 z rezerwą,bedzie ciekawie na MP w trójboju .
no poprostu musiałem sie pochwalić no jakby to inaczej no wiec dzisiaj se normalnie wyszedłem na kosza na boisko i graliśmy meczyk z qmplami jakas godzinke i w przerwie tak sobie sprobowałem zapakować (tak lubie )i tu było moje zdziwienie gdybym mogl dobrze trzymac piłke jedna reka to bym od kopa pakował a ze tak nie moge to chwile sie [...]
witam, po raz pierwszy biore clen made in china i mam pytanko, zrzalem 5 tabs i nie mam jeszcze zadnych skutkow ubocznych ani pocenia sie andi slawnych drgaw, po jakiej ilosci czy czasie wystapia, czy moze po prostu clen jest lewy?
Cześć jestem na tym forum "zielonym", pisze pierwszy post i zwracam sie do was z prośbą o pomoc. Mam 21 lat i 193 cm wzrostu, waże 105 kg. Życie było by całkiem znośnie gdyby nie te cholerne zbędne kilogramy. W maturalnej klasie zjechałem 36 kg ale przez te 2 lata "udało" mi sie przytyc 10 kg. Moim najwiekszym problemem sa biodra i oponka(nic [...]
[...] w walce zostawałem sprowadzany do parteru. + zabrakło cię na ostatnim Grand Prix z powodu zabiegu na kolanie? - taaa, miałem operację kolana i nie byłem zdolny walczyć w pierwszych eliminacjach (Total Elimination w sierpniu) na jednej nodze. Goi się pięknie. Ciągle potrzebuję wzmocnić nogę. Jeszcze nie jest sprawna na 100%, tylko na jakieś [...]
[...] z polskiego..." "Wielkie swieto na stadionie, ktory zostal odbudowany, zniszczony i zbombardowany przed 6 laty." "Podanie do Del Pierrrro, a ten sie zgubil." "Wtedy po raz pierwszy zastosowano nagla smierc calego zespolu." "Sedzia sygnalizowal spalony, ale chyba bardziej sygnalizowal reke." "Oto ten moment przed momentem na państwa ekranach." [...]
W sobotę 27.03.04 o godz. 16.50 w TVN będzie transmisja z Mistrzostw Świata kobiet w Zambii 2003. Po raz pierwszy w historii polskiej telewizji odbędzie się transmisja tego typu zawodów. Wszyscy fani sportów siłowych będą mieli okazję obejżeć Mistrzynię Świata StrongWoman Anetę Florczyk.
Witam wszystkich stałych bywalców! Jestem tu po raz pierwszy, więc szacunek dla Wszystkich.Kulturystkę Trenuję już ponad pół roku i przyznam, że strasznie mnie to wciągnęło. Niedługo przeprowadzam się do Wrocławia, a nie chcę przerywać treningu. Stąd moje pytanie: gdzie we Wrocławiu mogę ćwiczyć, nie stając się przy tym bankrutem? Dodam, że będę [...]
W odpowiedzi na inicjatywę tyki, postanowiłem założyć swój dziennik ćwiczeń. Na początek coś o mnie: HISTORIA Mam obecnie 37 lat. Pierwszy mój kontakt z siłownią nastąpił dzieś w lutym 2003 (po odnalezieniu sfd). http://www.sfd.pl/temat44652/ W każdym razie, po wskazówkach zrobiłem 3 miesiące ACT na rozgrzewkę. Następnie był trening na masę: [...]
Witam (po raz pierwszy) na forum. Proszę o pomoc w ułożeniu odpowiedniego planu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Treningi systematyczne od 13 miesięcy z przerwą czerwiec-lipiec 2003 (nieregularne) 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesięcy -podaj [...]
[...] z obciążeniem. Możesz wierzyć, że fanatycy dźwigania ciężarów nakładają sobie maksymalne obciążenia. Posłuchaj lepiej tych, którzy twierdzą, że podobne zachowania to pierwszy krok do poważnej kontuzji. Zawodowi ciężarowcy przez cały okres swej kariery liczą się z tego typu urazami, nie powinno to jednak dotyczyć wszystkich trenujących w [...]
[...] wadze wersji WBC z Corrie Sandersem) był od Brewstera cięższy o prawie osiem kilogramów i wyższy o 14 cm. W dodatku 30-letni Amerykanin walczył o mistrzowski pas po raz pierwszy w karierze. Stawką walki był wakujący tytuł federacji WBO. Kliczko (45 walk, 3 przegrane) był już mistrzem, ale w ubiegłym roku przegrał przez nokaut z Sandersem z [...]
[...] 200B/270W/76T Zjadlem juz 6 kg odzywki 80 % , mnostwo amino, HMB i innych dupereli a waga leci w dol :( Cos robie nie tak ? Deke biore raz w tyg 200, tescia 3 razy w tyg po 100. Waze 90 kg, 184 cm wzrostu to jest moj pierwszy cykl, staz treningowy pol roku (po dlugiej przerwie). POMOCY !!! PS. Mam pewnosc ze deka i test jest 100 % oryginal.
[...] przez kopnięcie go w głowę i KO.Od czasu gdy go pokonałem nie myślę,żeby porawił parter znacząco. W pierwszej walce spotkasz się z Hyrotaka Yokoi,ale kogo ty byś chciał na pierwszy ogień? MINOTAURO: Żałuję ,że nie będzie to Fedor,ponieważ pokonał mnie i chcę szansy na walkę z nim jeszcze raz.Jestem pewien ,że mogę lepiej wystąpić przeciwko [...]
Drodzy tradycyjni, nie długo po raz pierwszy wystapie w zawodach(prawdopodobnie wystąpie o ile nie umrę ze strachu wcześniej) i mam gigantycznego stresa- czy możecie mi napisać jak u was te pierwsze zawody przebiegały, jak poradziliście sobie z napięciem i w ogóle wszelkie refleksje, śmieszne zdarzonka, no i oczywiście jak wam te pierwsze zawody [...]
TO będzie mój pierwszy cykl. Chce wząć Sustanon 250-8strzałów,i mete ruską-300albo 400tab. Sustanon raz w tygodniu no i codziennie meta ma się rozumieć. Dobry cykl??????????
dobra czytam i czytam ale i tak zadaje jeszcze raz. 12 ampulek deci jak to wziac???? przez ile czasu? jakie skutki i ile trwa odblokowanie???? 18 lat 73kg, 35 w lapie 85 na klate? co z ta potencja???? tak ostro spada ktos to mial???? pierwszy cykl.
325kg w wyciskaniu Mirowskiego
